1.Kızılcık suyu ile İdrar yolu enfeksiyonu önleme
Anneniz haklıydı - kızılcık suyu gerçekten idrar yolu enfeksiyonları (İYE) önlemeye yardımcı olur.Yeni bir tıbbi Çalışmaya katılan 149 kadından, kızılcık suyu (konsantre yapılan) günlük bir bardak içmesi istendi.  Yüzde 20 oranında tekrarlayan İYE için risk azaldığı görüldü .Araştırmacılar suyun İYE neden olan bakterilerin gelişimini engelleyen asidik bir ortam yarattığını ilave olarak C vitamini takviyesi yaptığını belirtti.

2.Idrar yolu enfeksiyonları önlemek için
Bir sonraki idrar yolu enfeksiyonu önlemek için, gün boyunca en az sekiz bardak sıvı ve eşdeğer içki almak sık sık idarar çıkma ve mesane temizlenmesine yardımcı olur. Alkol ve kafein gibi maddeler mesane tahrişine neden olabileceğinden kaçının.
3.İYE doğmamış bebekler için zararlı olabilir
Hamileyken bir idrar yolu enfeksiyonu (İYE) ortaya çıkarsa, sağlık uzmanı tarafından tavsiye edilen ilaçları aldığınızdan emin olun. İYE tedavisinde başarısızlık Hamile kadınlarda düşük veya erken doğum riskini daha da yükseltir.
4.Idrar yolu enfeksiyonları için kendi kendine yardım
Sağlık doktorunuz tarafından idrar yolu enfeksiyonu  (İYE) ağrılarını gidermek için çeşitli ilaçlar tavsiye edilmesine rağmen, kendi kendinize yapabileceğiniz şeyler vardır. Sizin alt pelvik alana bir ısıtma yastığı, yoksa örtü üriner sisteme  gömme veya bakteri  için bol su içmek yardımcı olabilir. Ayrıca  kahve, alkol ve baharatlı gıdalar kaçının.
Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi A.Ş. (NWHRC).