cinsel sağlık, sağlık, cinsellik, diyet, kadın, kadın hastalıkları, cinsel sorunlar, saç, saç bakımı, sağlıklı cinsel yaşam

Post Top Ad

Post Top Ad

CİNSEL SAĞLIK etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
CİNSEL SAĞLIK etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

27 Kasım 2012 Salı

15:32

EPİDİDİMİT NEDİR?

epididimit hastalığı

Testisler üzerinde yer alan "epididim", testislerde üretilen spermin depolanması, olgunlaşması ve gerektiğinde boşaltım kanallarına taşınmasında rolü olan  ince kanallar veya kıvrımlı bir boru şeklinde yapılardır. Bu yapılar her bir testis üzerine arka kısmında yer aldıklarından skrotumda yani erkek torbasında sağda ve solda olmak üzere iki adettirler.

EPİDİDİMİT

Epididimin ağrı ve şişme durumuna "akut epididimit" denir.Bu ağrılar ve şşlik 6 haftadan çok ise "kronik epididimit" olarak adlandırılır.

Belirtileri
*Skrotumda şişlik ve ağrı,(testis içindeki sperm sıcaklığını dengeleyen ve testisleri barındıran torba)
*Skrotumda kızarıklık ve ısı artışı,
*Barsak hareketleri ile testislerde ağrı,
*Ağrılı çiş,
*Cinsel ilişki esnasında  ağrılı boşalma,
*Ateş,
*Apse,
*Semen sıvısında kan görülmesi vb.

Nedenleri
*Enfeksiyon ( İdrar yolları enfeksiyonları, klamidya ve bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar, prostatitler vb. )
*Çok eşli erkeklerde prezervatif  kullanmama,
*İdrar yolları ve üreme sistemi ile ilgili ameliyatdan sonra meydana gelen darlıklar,
*Verem,
*Travma vb.

Korunma
Cinsel ilişki esnasında kondom kullanımı ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların erken teşhis ve tedavisi epididimitlerin oluşmasına engel olamada çok önemlidir.

Tanı
*Fiziksel muayene,
*Tam idrar tetkiki,
*Tam kan tetkiki,
*İdrar kültürü,
*Testis ultrasonografisi.

Tedavi*Antibiyotikler ( Genellikle cinsel eşlerle birlikte kullanılmalıdır.)
*Antienflamatuar ilaçlar,
*Ağrı kesici ilaçlar,
*Yatak istirahati,
*Skrotum askısı,
*Lokal soğuk uygulanması,
*Lokal anestezik madde uygulaması,
*Cinsel ilişki yasağı,
*Ameliyat vb.

Komplikasyonlar
*Kronikleşme,
*Skrotal fistül,
*Kısırlık.

Cised.org.tr sitesinden alıntıdır.

21 Kasım 2012 Çarşamba

16:20

SAĞLIKLI VE MUTLU SEKS

cinsel sağlık

Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) Adana Şube Başkanı Aile ve Evlilik Terapisti Dr. Taner Canatar, cinselliği öğrenen ve geliştirerek mutlu olan tek canlının insan olduğunu söyledi.


Sağlıklı ve mutlu bir cinselliği istenildiği şekilde yaşamanın mümkün olduğunu belirten Canatar, bunun için doğru bilgilere sahip olunması gerektiğini belirtti.

Toplumda seks  yapmanın doğuştan gelen bir yetenek olduğuna inanıldığını ancak bunun doğru olmadığını belirten Dr. "Toplumca seks yapmayı doğuştan bildiğimizi sanırız. Hatta zamanı geldiğinde çok iyi seks  yapacağımızı zannediyoruz. Oysa nasıl okuma, yazma okulda öğreniliyorsa, seks de tecrübe kazandıkça sonradan öğrenilir. Öğrenme sürecinde deneyim çok önemlidir. Nasıl acemi bir şoför ilk başlarda zorluk çekerse, insanlar da cinsel yaşamlarının başında benzer sıkıntılar çekerler" dedi.

İYİ SEKSİN PERFORMANSLA ALAKASI YOK 
Cinsel ilişki sırasında çok ilişkinin, iyi seks anlamına gelmediğini de vurgulayan Dr. şöyle konuştu:

"İyi seksin daha güzel görünmekle ya da performansla bir alakası yok. Cinselliğin doğal olduğu kadar öğrenilen ve seçilen boyutları da vardır. Cinselliği öğrenme sürecinde insanların kalıtımla kuşaktan kuşağa geçen, cinselliğe ve üremeye yönelik kalıpları, cinsel mitleri önemli bir yer tutar. Her cinsel uyarı cinsel eyleme yol açmaz. İnsanoğlu, cinsel uyarıyı eyleme dökmek, baskılamak veya başka bir alana yönlendirmek arasında denge kurmak durumundadır. Bu konuda toplumun koyduğu sınırlar, koşullar kadar cinsel mitler de belirleyici rol oynar. Bu nedenle insanlarımıza öğretilen cinselliğe dair kural ve kavramların bir kısmı yıkıcıdır. Haz veren hoş bir seks yaşantısına hazırlık yapma açısından da yetersizdir."

 

30 Haziran 2011 Perşembe

21:33

VAJİNİTLER VAJİNA SAĞLIĞI

Vajinitler
Vajina bildiğiniz gibi rahmin dışarısı ile bağlantısını sağlayan boru biçiminde bir organdır. Erişkin kadınlarda uzunluğu yaklaşık 10 santimetredir ve dışarısındaki organların uyguladığı basınç nedeniyle kapalı durumdadır. Vajina burun ve ağız gibi vücudun boşluklarından biridir. Vajinanın diğer vücut boşlukları gibi kendine özgü bir salgısı ve bazı mikroplardan oluşan bir florası vardır. Florayı oluşturan bu mikroplardan en önemlileri vajina içinde laktik asit oluşmasını sağlayan laktobasillerdir. Bu mikropların ürettiği laktik asit nedeniyle vajina asidiktir, bu da başka zararlı mikropların yerleşmesini büyük ölçüde engeller. Böyle bir koruma olsa da bazen vajina içinde bazen zararlı mikropların sayısı artar ve vajinanın sağlığı bozulur. Vajinanın iltihapları sırasında yani tıp dilindeki adıyla "vajinit" olduğunda, akıntı, kaşıntı, pis koku ve cinsel ilişki sırasında ağrı görülür.

Vajina içinde çoğunlukla etraftaki bezlerin salgısından oluşan bazen dışarı doğru gelebilen kendine özgü bir akıntısı vardır. Bu akıntının rengi şeffaf veya süt gibi beyazdır, bunun yanında pis kokulu değildir ve kaşıntı yapmaz. Vajinanın tipik özelliği daha önce bahsettiğimiz gibi laktobasilleri barındırmasıdır. Bu mikroplar özellikle laktik asit salgılarlar ve vajina içinin asit yapıda olmasını sağlarlar. Bu sayede başka mikroplar vajina içinde baskın yerleşemez. Her kadında baskın olan laktobasil tipi farklıdır. Bu farklı türlerin yaptığı asit salgısı da farklı olduğundan vajinanın florası ve fiziksel özellikleri de kadınlar arasında çok değişkendir. Laktobasillerin bazı türleri vajinanın daha sağlıklı olarak kabul edilen durumda kalmasını sağlar, bazıları da dengesiz bir flora oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle bazı kadınlar yıllarca sorunsuz yaşarken bazıları da sık iltihabi hastalıklar geçirirler.

Vajinanın sağlığı çoğu zaman yukarıda anlattığımız gibi laktobasil dengesine bağlıdır. Laktobasillerin sayısının dış etkenlerle azalması başka mikropların sayısının artmasına ve sorunlara neden olur. Vajinada bu biçimde birçok bakteri yanında halk arasında "mantar" denilen Kandida adlı maya hücreleri veya Trikomonas denilen parazitler hastalık yaratabilir. Vajinanın flora dengesi bozulmasıyla oluşan ortam zararlı mikropların üremesi ve varlığını sürdürmesi için idealdir. Bu durumda oluşan sıcak ve nemli vajina ortamında yukarıda adını söylediğimiz mikroplar yaşamlarını kolayca devam ettirirler. Vajinanın dengesini bozan etkenler arasında en önemlileri cinsel ilişki, vücut direncinin stress ve ağır perhiz gibi nedenlerle bozulması veya kişisel hijyenin bozuk olmasıdır.

Vajinada bulunan bakterilerin sayısı sık cinsel ilişki, sık partner değiştirme, uzun süreli antibiyotik kullanımı veya vajina duşları ile artar. Bakteriler doğrudan yerleşerek veya vajina dengesinin bozulmasından yararlanarak vajinit yaparlar. Gebelerde herhangi bir nedenle vajina dengesi bozulduğunda ortaya çıkan vajinit nedeniyle erken doğum ve bebek etrafındaki suların erken gelmesi gibi tehlikeli durumlar ortaya çıkabilir. Vajinada bir kez bakteriler çoğunluğa geçtiği zaman laktobasillerin savaşı kazanıp tekrar normal dengeyi kurması olasılığı çok azdır. Böylece vajinada, adını vermek gerekirse Streptokok, Enterokok, E. Koli ve Gardnerella gibi mikroplar çoğalarak vajinit yaparlar.

Bu tip vajinit olduğunda akıntı fazla miktarda ve kokuludur, aşırı ağrılar , vajina ve etrafında kızarıklık olabilir. Böyle durumlarda akıntıdan alınan yaymaların mikroskopla bakılması veya bakteri kültürü yapılması tanıya yardımcı olabilir. Eğer bir etken saptanabilmişse ona yönelik antibiyotik kullanımı ile vajinit tedavi edilebilir. Bazen yayma yapmak veya bakteri kültürü sonucu beklemek olanaklı olmayabilir. Böyle durumlarda çoğu doktor birçok mikroba etkili olabilecek antibiyotikler ve vajina içine konulan ovüllerle tedaviyi tercih eder.

Kandida (Candida)
Doğada bulunan mantarlarla pek ilgisi olmasa da halk arasında "mantar" olarak adlandırılan bu mikrop kadınlarda en sık vajinit yapan etkenlerden biridir. Bu mikrop bazı sağlıklı erkek ve kadınlarda vücutta ağızda, makat bölgesinde veya vajina içinde bulunabilir. Kandida vajinanın asit ortamına dayanıklıdır. Şeker hastalığı, uzun süreli antibiyotik kullanımı, gebelik veya kişisel direncin bozulduğu gibi durumlarda kandida ile oluşan vajinitler sık görülür.
Cinsel ilişki sonrasında yanma, süt kesiği gibi parçalı beyaz akıntı, idrarda yanma ve vajinada kızarıklık kandida vajinitinde sık görülür. Muayeneler sırasında doktorlar tarafından vajinada beyaz ve yassı tabakalar bulunabilir. Kesin tanı için vajinanin asitlik derecesine bakmak, akıntıdan yayma veya kültür yapmak gerekebilir. Kandida vajiniti cinsel ilişki ile bulaşan hastalıklar sınıfındadır. Tedavi için kandida için özel ağızdan ve vajinal tabletler yeterli olacaktır. Bazen yanma yakınmasını azaltmak için kremler kullanılabilir. Bu hastalıkta her iki eşin tedavisi de gerekli olabilir, erkeklerin tedavisi için tek dozlu ilaçlar kullanılabilir.

Trikomonas (Trichomonas)
Vajinada bu mikrobun arttığı bazı durumlarda kadınların yakınmalarının olmaması tanıyı zorlaştırır ve cinsel ilişki aracılığıyla bu mikrobun yayılmasını kolaylaştırır. Tanı konulup tedavi yapılması nispeten kolay olsa da bu durum hastalığın toplumda yaygın olmasını sağlamaktadır. Bunun yanında bu mikrop hakkında bilgilerimiz de hala eksiktir. Trikomonas kuyrukları yardımıyla hareket edebilen armut biçiminde bir parazittir. Hareketli olması nedeniyle kadın ve erkek cinsel organları içinde ilerleyerek ağır iltihaplara da neden olabilir.

Yaşamak için uygun bir ortama gereksinimi vardır fakat banyo ve havuz gibi nemli olan ortamlarda uzun süre canlı kalabilir. Hastalık olan kadınlarda kötü kokulu, koyu renkli ve bazen köpüklü olan bir akıntı vardır. Ağrılı cinsel ilişki, kaşıntı ve kasık ağrıları da görülebilir. Kesin tanı için bu parazitin vajina akıntılarından yapılmış yaymalarda mikroskopta görülmesi veya özel besi yerinde üretilmesi gerekebilir. Tedavi her iki eş için antibiyotiklerle kolayca yapılabilir. Kadınlarda ağızdan alınan ilaçlara vajinal ovüller de eklenmelidir.

Korunma Yöntemleri
Yukarıda anlattığımız nedenler vajinit yapan durumlardan en sık görülenleri. Bu hastalık ayrıca başka nedenlerle ve mikroplarla oluşabiliyor. Vajinit tedavi edilmediğinde kadınlarda ve erkeklerde ağır iltihaplara neden olabilir. Doğal olarak bu hastalıktan korunmak çok önemli. Bunun için hem kadınların hem de erkeklerin kişisel hijyen kurallarına uyması gereklidir. Temizlik için özel kimyasal maddeler içeren sabunlar kullanmak gerekli değildir. Sadece cinsel ilişki sonrasında değil öncesinde de duş almak vücudumuzda bulunan mikropların sayısını azaltacaktır. Kadınların vajinal duş sıvıları kullanması hem gereksiz hem de çok zararlıdır. Bu sıvılar vajina içindeki laktobasillus adlı mikropların sayısını azaltarak ağır vajinitlere neden olabilirler.
Banyo yaparken oturmayın, kirli yerde havuza veya denize girmeyin. Genel tuvaletleri kullanmaktan kaçının, kullanmak zorunda kalırsanız temizlik için sadece kuru kağıt havlular kullanın. Özellikle alafranga tuvaletleri kullanırken kağıt havlu ile oturulucak yerlerin temizlenmesi mikropları uzaklaştıracaktır. Kıyafetleriniz ıslak veya vücudunuz terli ise hemen kurulanıp iç çamaşırlarınızı değiştirin. Özellikle denize veya havuza girdikten sonra hemen duş alıp temiz iç çamaşırları veya mayo giymeniz önemlidir.
Cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanılması cinsel ilişki ile bulaşan hastalıkları azaltır. Gebelikten korunma için kullanılan doğum kontrol hapları aynı zamanda zararlı mikropların rahim içine girmesini zorlaştırır. Sık cinsel ilişki ve cinsel ilişki sırasında erkeğin menisinin vajina içine boşalması vajinit oluşma olasılığını artırır. Cinsel ilişki sıklığı haftada iki veya üç kez olmalıdır.

Bu önlemlere dikkat edip elinizden geleni yapsanız da bazen vajina iltihapları oluşabilir. Bu çok korkulacak bir durum değil, uygun bir tedavi için gecikmeden doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurun.

19 Haziran 2011 Pazar

21:52

CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN BESİNLER

Cinsel gücü artıran besinler

Cinsel gücün artmasında en önemli faktör kan dolaşım sistemidir. Bu sebeple dolaşımın iyi çalışması gerekir. Beslenme düzeninizde yapacağınız ufak değişimlerle cinsel yaşamınızı olumlu etkileyebilirsiniz.

*Çikolata, serotonin ve dopamin hormon sentezini tetiklediği için mutluluk verir ayrıca theobromin içermesinden dolayı sizi uyarır.
*Birçok meyvede bulunan antosiyan, kan akışkanlığını hızlandırır. Özellikle ahududu, böğürtlen, çilek, kiraz, yabanmersini antosiyaninden zengindir.

*Somon, omega-3 oranı fazla olan balıklardandır ve omega-3 kan akışkanlığını hızlandıran bir yağ asididir.

*Demir eksikliği cinsel hayatı olumsuz etkileyebilir, demir eksikliğinin oluşmaması için de yağsız kırmızı et, tavuk, hindi, yumurta ve kurubaklagiller tüketilmelidir.

*Avokado; B6 vitamininden zengindir dolayısıyla serotonin salgılanmasını uyarır ayrıca E vitamininden zengindir testesteron salınımını artırır.

*Domates, likopenden zengin bir sebzedir ve libido artırıcı özelliğe sahiptir.

*Sarımsak, damarları genişletir ve dolayısıyla dolaşımı hızlandırır.

*İstiridye, midye, deniz tarağı çinko ve iyottan zengin deniz mahsulleridir. Çinko testesteron salgılanması için önemli bir mineraldir. Dyt.Ozlem Sert Aydın

*Acı biber, kan akışını hızlandırdığı ve sinir uçlarını etkilediği için önemlidir. Aynı etkiyi zencefil de gösterir.
*Ananas, bromelin enzimi içermektedir ve bromelin de libidoyu artırır.
*Yumurta, B6 ve B5 vitaminlerinden zengindir yani strese karşı koruyucu, hormon seviyesini dengeleyicidir. Böylelikle libidoyu artırır.

*Kuruyemişler, özellikle badem, fındık ve antep fıstığı l-arjinin adlı aminoasitten zengindir ve dopamin hormonu sentezini tetiklediği ve dolayısıyla kan akışını hızlandırdığı için tüketilmesi gereken besinlerdendir.

*Sigara elbette vücudumuzda bütün sisteme zarar vermektedir ama özellikle dolaşım sistemini etkileyip kanda toksik madde miktarını artırmaktadır. Bu da cinsel hayatı olumsuz etkileyen bir faktördür.
*Sağlıklı bir cinsel hayat için alkol tüketiminizi azaltmalı, işlenmiş yiyeceklerden ve kalorisi yüksek besinlerden uzak durmalı, her sebze ve meyveyi mevsiminde tüketmeli ve stressiz bir yaşam için elinizden geleni yapmalısınız.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın
http://www.facebook.com/diyetisyenozlemsert